ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਆਮ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਅਜੇ ਵੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਮੈਨੂਅਲ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ?ਇੱਥੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਅਮਰੀਕਨ ਡੈਂਟਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ (ਏ.ਡੀ.ਏ.) ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਮੈਨੂਅਲ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।ਸੀਐਨਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤਖ਼ਤੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਖੋਜ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਬਿਹਤਰ ਹਨ

2014 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੋਚਰੇਨ ਸਮੂਹ ਨੇ ਬਾਲਗਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ 5,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ 56 ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲ ਕੀਤੇ।ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਥੀਂ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ 11 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਪਲੇਕ ਸੀ।

ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ, ਜਿਸ ਨੇ 11 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ, ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਜਰਮਨੀ ਦੀ ਗ੍ਰੀਫਸਵਾਲਡ ਮੈਡੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ 2019 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥੀਂ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਵਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ 19 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬ੍ਰੇਸ ਪਹਿਨਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਔਫ ਆਰਥੋਡੋਨਟਿਕਸ ਅਤੇ ਡੈਂਟੋਫੇਸ਼ੀਅਲ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਰੇਸ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਜੋ ਹੱਥੀਂ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਲੇਕ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਿੰਗੀਵਾਈਟਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੋਰਿੰਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਲੇਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਸਿਰ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਾ ਕੇ, ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀਤੀਆਂ ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ

▸ 1. ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਡੈਂਟਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ADA ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ, ਹਰ ਇੱਕ ਨਰਮ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 2 ਮਿੰਟ;ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਤਖ਼ਤੀ ਨਹੀਂ ਹਟ ਸਕਦੀ।

▸ 2. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਹੀਂ: ADA ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ 3 ਤੋਂ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ 1 ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਜਾਂ ਗੰਢ, ਸਫਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

▸ 3. ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਸੂੜੇ ਅਤੇ ਦੰਦ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੇ;ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮਸੂੜੇ ਘਟ ਸਕਦੇ ਹਨ।

▸ 4. ਸਹੀ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ: ADA ਨੂੰ ਨਰਮ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਹੈਂਡਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੌਖਿਕ ਕੈਵਿਟੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।