ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਸੰਪਰਕ:

ਨਾਮ: ਬ੍ਰਿਟਨੀ ਝਾਂਗ

E-mail:brittanyl1028@gmail.com

Whatsapp:+0086 18598052187

ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਆਧਾਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੋਵਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਲਈ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਲਈਆਂ ਹੋਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰਨਾ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ।

ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਫਲਾਸਿੰਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ:

• ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ 45-ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਗੱਮ ਲਾਈਨ ਵੱਲ ਫੜੋ।
• ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰ (ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ) ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਗੋਲਾਕਾਰ ਹਿਲਜੁਲ ਨਾਲ, ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹਿਲਾਓ।ਗੱਮ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਰਗੜ ਨਾ ਕਰੋ;ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ (ਹੇਠਲੇ) ਅਗਲੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਬੁਰਸ਼ (ਅਤੇ ਫਲਾਸ) ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।ਇਸ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਫਲੌਸ ਨਾਲ ਇਸ ਖੇਤਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਲੌਸ ਹੋਲਡਰ ਜਾਂ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਫਲੌਸਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਪੂਰੀ ਮੌਖਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਹੋਰ ਤੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਰੋ-ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਖੋਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋਗੇ।ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲੇਕ ਬਿਲਡ-ਅੱਪ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਮੌਖਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਮਾਊਥ ਰਿੰਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਰੀਚਾਰਜਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ (ਜਿਸਨੂੰ "ਪਾਵਰ" ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਨਿਯਮਤ ਹੱਥੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਓਸੀਲੇਟਿੰਗ-ਰੋਟੇਟਿੰਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨਿਯਮਤ ਮੈਨੂਅਲ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਸਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।ਬਸ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਨ।ਅਸੀਂ ਇਸ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਰਤਾਰੇ ਲਈ ਰੀਚਾਰਜਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਦੀ ਕਾਢ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਹਨ—ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਪੀਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।ਅਤੇ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਕ ਰੀਚਾਰਜਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਕੀਮਤ ਇੱਕ ਮੈਨੂਅਲ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ (ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ) ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੀਚਾਰਜਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ 5,000 ਤੋਂ 30,000 ਸਟ੍ਰੋਕ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।ਕੁਝ ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਪਾਵਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ 45-ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਫਿਰ ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਓ।ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੀਚਾਰਜਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ਾਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸਿਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਦੰਦ ਦੀਆਂ ਅਗਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਅਤੇ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ।

ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਦੰਦ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ ਦੋ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਸ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ।

ਬਿਲਟ-ਇਨ ਦੋ-ਮਿੰਟ ਟਾਈਮਰ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ-ਮਿੰਟ ਦੇ ਟਾਈਮਰ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟਾਈਮਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰੈਕ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰੇਕ ਕੁਆਡ੍ਰੈਂਟ ਲਈ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ

ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸਨੂੰ ਸਖਤ ਦਬਾਉਣ ਜਾਂ ਰਗੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਬਸ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੈਂਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।

• ਕਦਮ 1: ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਰਜ ਲੈਵਲ ਇੰਡੀਕੇਟਰ ਲਾਈਟਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਕਦੋਂ ਚਾਰਜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਕਦਮ 2: ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਹਰਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਦੰਦਾਂ ਤੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ, ਅਗਲੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਹਰੇਕ ਦੰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ।ਹਰੇਕ ਦੰਦ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਕਰਵ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
• ਕਦਮ 3: ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਕਦਮ 2 ਦੁਹਰਾਓ।
• ਕਦਮ 4: ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਦਮ 2 ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ।
• ਕਦਮ 5: ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਗੱਮ ਲਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰੋ।ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਸਖ਼ਤ ਦਬਾਓ ਜਾਂ ਰਗੜੋ ਨਾ।
• ਕਦਮ 6: ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਛੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਚਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਨਾਲ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਰੀਚਾਰਜਯੋਗ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।